Træningstider i dojoen

Find dit hold

Mulighed for at træne op til 3 gange om ugen
Der er mulighed for at træne karate mandag, torsdag og lørdag. Lørdag har vi Dragekrigere med ekstra fokus på kumite for børn samt Kamphold for udøvere, der ønsker mere målrettet kamptræning.

Er du i tvivl om, hvilket hold der passer til dig eller dit barn?
Kom og prøv at træne hos os – så hjælper vi med at finde det rigtige hold.

Hos Shoshin Karate har vi hold for børn, unge og voksne på forskellige alderstrin og niveauer. Du træner på det hold, der passer bedst til din alder, erfaring og udvikling.

Aldersangivelserne er vejledende. Vi ser på den enkelte udøver, og når man er klar til nye udfordringer, kan man rykke videre til næste hold. Derfor vil der også være overlap mellem aldersgrupperne.

Aktuelle træningstider

Mød vores hold

Fra de første karatetrin til målrettet træning for unge og voksne. Vores hold følger udøvernes udvikling, og alder er derfor kun vejledende – man rykker videre, når man er klar.

MINI NINJA 1

Ca. 4–6 år
En legende og tryg introduktion til karate, hvor vi arbejder med motorik, balance, koncentration og de første grundlæggende teknikker.

MINI NINJA 2

Ca. 6–8 år
Vi bygger videre på de grundlæggende færdigheder med større fokus på teknik, kontrol, koordination og forståelse for karate.

Ca. 7–10 år · øvede
For børn med karateerfaring, der er klar til større tekniske udfordringer, mere selvstændighed og næste skridt i deres udvikling.

MINI NINJA 3

BØRNEHOLD

Ca. 8–12 år
Karate for både nye og erfarne børn med fokus på teknik, bevægelse, fysisk udvikling og kumite på et niveau, der passer til den enkelte.

UNGEHOLD

Ca. 11–16 år
Mere intensiv karatetræning med større krav til teknik, fysik og selvstændighed – med plads til både udvikling, ambitioner og fællesskab.

Fra ca. 14 år
Karate for både begyndere og øvede med fokus på teknik, fysik, kumite og personlig udvikling. Øvede yngre udøvere kan træne med efter niveau.

VOKSENHOLD

DRAGEKRIGERE 1

For deltagere på Mini Ninja 1 + Mini Ninja 2
Lørdagstræning med mere fokus på kumite, bevægelse og samspil med en modstander. Vi arbejder legende med afstand, timing, reaktion og de første kampøvelser.

DRAGEKRIGERE 2

For deltagere på Mini Ninja 3 + Børnehold
Kumitetræning for de større og mere øvede børn. Her arbejder vi videre med afstand, timing, bevægelse, angreb og forsvar – med gradvist større krav til teknik, kontrol og taktisk forståelse.

For udøvere, der er klar til målrettet kumitetræning
Træning med fokus på kumite, kampforståelse og udvikling som kæmper. Vi arbejder med blandt andet timing, afstand, bevægelse, taktik og kamptræning med højere intensitet.

KAMPHOLD

Lørdag er en fast del af træningsugen i Shoshin. Her skruer vi op for kumite og kamptræning med Dragekrigere for Mini Ninja- og børneholdene samt Kamphold for de udøvere, der er klar til mere målrettet kumitetræning.

I weekender med stævner og andre klubaktiviteter kan lørdagstræningen blive flyttet eller aflyst. Eventuelle ændringer meldes altid ud via Holdsport.

Lørdag i dojo'en

Klar til første træning?

Du behøver ikke en traditionel gī for at starte. Mød blot op i løstsiddende sportstøj og med bare tæer. Vi træner med et åbent sind og tager godt imod alle nye ansigter.

Vores dojo i Holbæk er udstyret med professionelle tatami-måtter. Kom gerne 10 minutter før træningen starter, så du kan nå at klæde om og finde dig til rette.

Vedtægter

CVR 46575679

SJF Bank: 0522 0000125024